2020/10にnoteに掲載していたものを修正して掲載しています。 ＊＊＊ 数ヶ月で気付いたこと ・痩せるタイミングは月1回、月経のタイミングで体重が痩せる ・代謝を良くすると痩せやすい ・食物繊維を食べて便通を良くすること 代謝を良くすることは全体的に…

2020/3にnoteに載せた記事をまとめています。 ＊＊＊ 最高記録96キロ。今朝は86.9キロ。 まだまだ目標体重には届かないが、10キロ減量が目前なこと、これから先も長い戦いをするのでその時に見返した時のモチベーションにするための記録を付けつつ、どこに…