2021年7月下旬、漢方の相談をしに予約を取ってみたら鍼灸をすることになった話をしよう。 漢方の服用についての相談と得た話についてはこちらの記事に掲載しています。 ecccco.hatenablog.com 鍼灸院の先生が漢方についても詳しく『肥満解消』の目的で予約す…

2021年7月、約1年間服用してきた防風通聖散の漢方について、あまりにも下○のような軟便が排出される反応が気になったので漢方専門店へ相談に行った話をしたいと思う。漢方が気になる方、同じように軟便になってしまっている方にとってはもしかしたら同じ原因…

2019年11月から本格的にダイエットを始めて、早1年10ヶ月が経過した。体重は数値としてきちんと記録を取るので、変化を理解しているが、他に自覚のあった変化の話をしようと思う。①体型の数値に腹囲、太ももの話をしよう。正直、スタートした頃は測るモチベ…

今回は漢方を飲んでから色々変化が起きたことを書き留めたいと思う。『漢方』を飲み始める前は、「あー、カンポウね、うん、聞いたことあるよ」というぐらい、全くもって興味もなく、語ることもないほど知らなかった。2020/8月ごろ、少しダイエットが停滞期…

2020/10にnoteに掲載していたものを修正して掲載しています。 ＊＊＊ 数ヶ月で気付いたこと ・痩せるタイミングは月1回、月経のタイミングで体重が痩せる ・代謝を良くすると痩せやすい ・食物繊維を食べて便通を良くすること 代謝を良くすることは全体的に…

2020/3にnoteに載せた記事をまとめています。 ＊＊＊ 最高記録96キロ。今朝は86.9キロ。 まだまだ目標体重には届かないが、10キロ減量が目前なこと、これから先も長い戦いをするのでその時に見返した時のモチベーションにするための記録を付けつつ、どこに…